Jak schudnąć wody szybko
Jeśli zachowanie płynów, można się zastanawiać, jak schudnąć wody tak szybko, że ubrania zmieścić. Dla przeciętnego człowieka woda stanowi około 70 procent całkowitej masy ciała. Tkanka mięśniowa zawiera około 75 procent wody, podczas gdy tkanki tłuszczowej posiada około 50 procent wody.
Zatrzymanie płynów i dieta
Utrzymanie nadmiaru płynów mogą zostawić uczucie pełności i podpuchnięte.
Jeśli jest to w Twoim przypadku, może to zaskoczyć, aby dowiedzieć się, że dieta może przyczynić się do znacznego zatrzymania płynów. Czynniki przyczyniające się do zachowania płynów są następujące:
- Sól
- Cukier
- Nieodpowiednie białka
- Za mało aminokwasów lub witamin z grupy B
Jak schudnąć szybko i naturalnie woda
Jeśli lekarz wykluczył stan zdrowia i szukasz bezpieczny, naturalny sposób do utraty wagi wody szybko, istnieje naturalna żywność i zioła, które oferują właściwości moczopędne.
Jednak, mimo tych "środków" w celu uzyskania masy wody są naturalne, zawsze należy używać ich z rozwagą i umiarem.
Natural moczopędne AIDS
Wiele naturalnych substancji może służyć jako pomoc moczopędne. MayoClinic.com sugeruje zmniejszenie sól i jeść więcej owoców i warzyw. Według Naturalne Leki moczopędne , inne naturalne leki moczopędne są następujące:
- Ocet jabłkowy cydr (utrzymuje poziom potasu)
- Seler
- Nasion selera
- Sok żurawinowy
- Mniszek lekarski
- Herbata zielona
- Herbacianych liści mniszka lekarskiego (również pomaga w detoksykacji i infekcje dróg moczowych)
- Koper włoski
- Jagody jałowca
- Pokrzywa
- Pietruszka
Żywność moczopędne
Spożywanie pokarmów, które mają wysoką zawartość wody to kolejny sposób na zwiększenie eliminacji nadmiaru zatrzymanie płynów. Inne pokarmy zawierają elementy, które zwiększają wydajność nerek. Możesz spróbować z następujących czynności:
- Karczochy
- Szparagi
- Brukselka
- Kapusta
- Marchew
- Ogórki
- Sałata
- Owies
- Pomidory (również metabolizm pomocy)
- Arbuz
- Rukiew wodna
Wraz z tych środków, czosnek jest inny smaczne rozwiązanie, jeśli szukasz sposobu, aby schudnąć wody szybko. Badania na zwierzętach pokazują, że jest nie tylko pokarm naturalny diuretyk, ale również pomoc w rozpadu tłuszczu.
Napoje moczopędne
Kilka napoje mają również działanie moczopędne:
- Kawa
- Herbata
- Koks (Chociaż kofeina działa jako środek moczopędny, Coke mogą siać spustoszenie z poziomu cukru i wzdęcia przyczyny.)
Ważne jest również, aby pamiętać, że niektóre badania wskazują na powiązania pomiędzy kofeiną i przyrost masy ciała ze względu na wzrost oporności na insulinę .
Diuretyki obrzęku
Jeśli organizm ma tendencję do gromadzenia nadmiaru płynów, najlepiej do lekarza, aby dowiedzieć się przyczyny. Leki moczopędne są często przepisywane na pomoc osobom cierpiącym na obrzęki (gromadzenie płynów w tkankach).
Względów medycznych Wkład Obrzęk
Wizyty lekarz może określić, czy istnieje podstawowych stan zdrowia powodując obrzęki. Chociaż obrzęk może być nieszkodliwy, jest również częstym objawem dla następujących dolegliwości:
- Filariozy
- Kłębuszkowe zapalenie nerek
- Wysokie ciśnienie krwi
- Choroba serca
- Choroby nerek
- Warunki wątroby, w tym marskości wątroby
- Lymphedma
- Zespół nerczycowy
- Objawy PMS, takie jak wzdęcia
- Ciąża
- Stan tarczycy
Biorąc moczopędny wspomaga organizm w pozbyciu się nadmiaru zatrzymanie płynów. Jednak za pomocą diuretyków bez wyjątku, gdy próbuje schudnąć może prowadzić do innych poważnych następstw, takich jak odwodnienie, imabalances elektrolitu, a niedobór potasu. Nadużywanie naturalne leki moczopędne i przeczyszczające mogą również prowadzić do zaburzeń odżywiania.
Sporządzenie planu, aby schudnąć wody
Jeśli cierpisz na PMS objawów jak wzdęcia i bóle głowy i chcą schudnąć szybko, podczas gdy wody kierownicy jasne przepisanych leków moczopędnych, przygotować plan diety, które obowiązują następujące wytyczne:
- Unikaj słodkich żywności.
- Unikaj soli i żywności wysokiej sodu.
- Pij dużo wody.
- Pić herbatki ziołowe.
- Jedz niewielkie ilości węglowodanów złożonych.
- Dołącz żywności i ziół wymienionych powyżej i jeść owoce i warzywa.
Dodanie tych ziół i żywności w diecie może pomóc w złagodzeniu retencji wody, ale jeśli zdecydujesz się na uzupełnienie moczopędne, ważne jest, aby zrozumieć, że nie należy przyjmować dłużej niż kilka dni. To dlatego, że niezbędne minerały i składniki odżywcze mogą być również usuwane z systemu wraz z niechcianej wagi wody. Zamiast tego, aby zdrowe diety zawierających te środki spożywcze i należy dodać ćwiczenia do swoich codziennych zajęć.
Słuchaj swojego ciała
Retencja wody jest irytujące, ale również ciało, wysyłając sygnał. Czy to jest informacją, na rzecz ograniczenia soli, wiąże się z okresu, lub jest oznaką stanu bardziej poważne, należy zwracać uwagę i reagować na twoje ciało wiadomość. Jeśli występują wzdęcia, które nie jest zwolnione przez zmiany w diecie lub jest w toku, skonsultować się z lekarzem, aby ustalić jego przyczynę.
Podobne tematy
