Jak schudnąć Z Niska tarczycy

Możesz rzucić te funtów, nawet jeśli mają niskie tarczycy!
Susie McGee
Przez

Chcesz wiedzieć, jak schudnąć o niskiej problemy z tarczycą? Pokażemy Ci, jak to zrobić! Utrata wagi może wydawać się praktycznie niemożliwe, gdy masz niski stan tarczycy, ale jest pomoc tam dla Ciebie. Czytaj dalej na wielką spojrzenie na ten problem, i jak zawsze sprawdzić wszystkie nasze wielkich artykułów diety, jak 10 Dieta Porady , zdrowej diety: Podstawy i Niebezpieczeństwa Diet Pills .

Co to jest Low tarczycy?


Tarczyca wywiera dużo mocy dla takiego niewielką część ciała. Gruczoł znajduje się w szyi i faktycznie kontroluje wzrost i metabolizm komórek i innych gruczołów w naszym ciele. Reguluje temperaturę ciała. Niski tarczycy jest również określana jako niedoczynność tarczycy, i ten stan wpływa na kobiety częściej niż mężczyźni. Zmiany hormonalne często idą w parze z niskim tarczycy i określonych godzinach, które posiadają największe zmiany hormonalne, takie jak dojrzewania, ciąży i menopauzy może prowadzić do niskiej problemy z tarczycą. Niski tarczycy także oznacza produkcję energii w komórkach jest uszkodzony.

Objawy Low tarczycy

Według Dr Elmer M. Cranton i William Fryer w swojej książce Resetowanie zegara: Pięć Anti-Aging hormonów, które usprawnienia i rozszerzenia życia , około 27 milionów Amerykanów ma choroby tarczycy, a około 13 milionów z nich nie zostały rozpoznane. W rzeczywistości, ponad 20 procent osób powyżej 60 lat ma problemy z tarczycą. Objawy mogą nie być natychmiast wywołanie alarmu, ponieważ mogą być subtelne, przynajmniej na początku. Niski tarczycy może być zdiagnozowana, jednak z prostego badania krwi, które sprawdzają hormonów tarczycy i tyreotropiny (TSH). Objawy są następujące:

  • Niskie zużycie energii
  • Ospałość
  • Niska temperatura ciała
  • Zatrzymanie płynów
  • Wysoki poziom cholesterolu
  • Przyrost masy ciała

Jak schudnąć Z Niska tarczycy


Po zdiagnozowana, wiele osób chce wiedzieć, jak schudnąć o niskiej tarczycy. Niski problemy z tarczycą spowalniają metabolizm, dzięki czemu trudniej schudnąć. Spowolnienie metabolizmu oznacza, że ​​poziom energii ciała spadek, czyniąc ją bardziej trudne dla ciebie, by ćwiczyć regularnie i na wyższym poziomie aktywności. Jest to błędne koło, które mogą być trudne do odwrócenia, jeśli nie podejmiemy działań.

  • Najpierw pobierz badanie krwi z lekarzem, jeśli podejrzewasz, niski tarczycy. Nawet jeśli nie, możesz poprosić o proste badanie krwi na swoje roczne badanie.
  • Następnie, kiedy lekarz powinien decydować o plan leczenia dla ogólnego stanu zdrowia i w odniesieniu do, jak schudnąć o niskich tarczycy.

Ćwiczenie

Cięcia kalorii może nie wystarczyć do pobudzenia utrata masy ciała, jeśli stan niedoczynności tarczycy. Spalanie kalorii poprzez ćwiczenia jest niezbędne do skutecznego odchudzania. Musisz zwiększyć metabolizm w celu kontrolowania masy ciała. Dla osób o niskich problemy z tarczycą, oznacza to wykonywanie każdego dnia, najlepiej połączenie aerobiku i treningu siłowego do budowania masy mięśniowej. Może być konieczne do korzystania z więcej niż zalecane 20 minut, jak również. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń fizycznych, jednak.

Woda

Jak w przypadku wielu popularnych diet, takich jak Weight Watchers , woda odgrywa ważną rolę w utracie wagi, dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy. Wiele diet polecam picia 64 uncji wody każdego dnia. Jeśli jednak występują niskie problemy z tarczycą, to zaleca się pić nawet więcej, nawet dodając osiem uncji na każde 25 funtów trzeba rzucić.

Włókno

Wiele osób nie zawierają tyle błonnika w swojej diecie. Błonnik znajduje się w produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, orzechy i może pomóc kontrolować pewne warunki zdrowotne, w tym problemów z niedoczynnością tarczycy. National Cancer Institute zaleca dzienne spożycie od 20 do 35 gramów błonnika. Niestety, większość Amerykanów jeść tylko od 10 do 15 gramów błonnika dziennie.

Lek

Dla wielu osób o niskich tarczycy, dieta i ćwiczenia po prostu nie wystarczą. Najczęściej leki, jest Synthroid , syntetyczny tarczycy. Naturalne suplementy mogą być ustanowione, jak również, takich jak L-tyrozyna, jod, pęcherzykowaty (wodorostów) i progesteronu naturalnego. Ponownie, lekarz pomoże ci opracować plan, aby uzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.

Więcej informacji

Wreszcie, aby uzyskać więcej informacji dotyczących tematu niskich tarczycy i utrata masy ciała, sprawdź następujące strony internetowe:

Podobne tematy