Natural Diets Detoksykacja
Co jesz na diecie naturalnej detoksykacji? Zakład Logiki Stosowanej rozmawiała z dr Cheryle Hart, lekarza i lekarza pedagog, o naturalnej diety detoksykacji. Dr Hart, medyczne konsultant AquaHydrate został lekarz i pedagog medycznych w ciągu ostatnich 29 lat. W ciągu ostatnich 10 lat, ona koncentruje swoją praktykę na programy zdrowotne mające na celu optymalne wellness i zapobiegania chorobom. Dr Hart ukończyła szkolenie medyczne w położnictwie i ginekologii w Klinice Mayo w 1984 roku i odbywają spotkania w badaniach profesora i na University of Washington School of Medicine. Dr Hart jest także dyplomowanym Bariatrics, medycznej kontroli masy. Dr Hart współautorem Amazon.com 's nadal bestseller, oporność na insulinę dieta, Jak wyłączyć Body Fat-Making Machine (McGraw-Hill Publishers) w 2001 roku.
Dr Cheryle Hart
Natural Diets Detoksykacja
Po pierwsze, zapytaliśmy dr Hart wiele pytań na temat prawidłowego żywności do jedzenia dla detoksykacji i utrata masy ciała.
Co oznacza "naturalne detoksykacji" dieta na myśli?
Jednym z najbardziej skutecznych metod zalecanych detox jest przy użyciu naturalnych detoksykujący moc codziennej żywności i napojów.
Dlaczego osoby detoksykacji ciała?
Zdrowe ciało jest zawsze w zasadowym równowagi. Każdy stan, który przesuwa w kierunku kwasowości jest toksyczne i szkodliwe. Organizm stara się zachować się alkalicznych dzięki pracy płuc, nerek, skóry, jelita grubego i wątroby. Te naturalne procesy oczyszczania może być przytłoczony przez nadmiar toksyn.
Toksyny mogą pochodzić z zewnątrz poprzez powietrze, wodę i żywność, ale mogą być również produkowane w organizmie z kwasu gromadzenia odpadów z normalnego funkcjonowania organizmu. Niezależnie od przyczyny, wynik jest ten sam: odejście od zdrowej równowagi alkalicznej. Detoksykacji pomaga organizmowi przywrócić stan alkaliczne szybciej. To prowadzi do poprawy zdrowia, energii, jasności psychicznego, snu, metabolizm, nastroju i wagi.
Jak często należy detoksykacji?
Stworzenie spójnego dobę detoksykacji jest zalecany sposób krótki i drastycznych detox. Ekstremalne programy są tylko tymczasowe i może pogorszyć sytuację, prowokując więcej kwasu produkcji hormonów stresu.
Podstawy diety detoksykacja
Następnie zapytaliśmy dr Hart o szczegóły, co do jedzenia na schemacie odtruwania.
Co jesz do naturalnej diety detoksykacji?
Najlepiej, należy przyjąć dietę, która zawiera głównie alkalizujących pokarmów i napojów, przy jednoczesnym ograniczeniu produkcji kwasu nich. Po 80/20 jest pomocny przewodnik.
Osiemdziesiąt procent z diety powinny pochodzić z alkalicznych produkcji grupy i 20 procent z grupy kwasu.
Ogólne zasady wiedzieć:
- Najlepiej jest wybrać żywności metodami ekologicznymi, jeśli to możliwe.
- Gotowanie, mrożenie lub konserwowanie żywności zwiększa ich kwasotwórczych potencjał.
- Żywności wzrosła z chemikaliami przetwarzane konserwantów i przygotowane z cukrem są bardziej kwasotwórczych.
- Świeża żywność, tym wyższa jego zasadowość.
Wśród 80% zasadowej żywności produkuje, należy zwrócić uwagę na swoją dietę żywności następujące:
- Owoce: większość owoców, zwłaszcza jabłek, melonów, suszone daktyle i figi, winogrona, papaja, rodzynki.
- Warzywa: większość warzyw, szczególnie szparagi, marchew, seler, mniszek lekarski, cykoria, escarole, algi, sałata liściasta, pietruszka, dynia, wodorostów, squash, rzeżucha.
- Ziemniaki są alkaliczne formowania jeśli spożywane z łupiny.
- Orzechy: migdały, kasztany, orzechy kokosowe, orzechy piniowe.
- Substancje słodzące: miód czy nieprzetworzone, suszone soku trzciny cukrowej, syrop z brązowego ryżu.
Istnieją także zioła, które promują zasadowość i zdrowe, naturalne detoksykacji. Należą do nich czosnek, pieprz cayenne, i agar. Możesz użyć niepasteryzowane i surowców ocet jabłkowy cydr do żywności sezonu. Pić soki owocowe, soki warzywne, woda oczyszczona, który zawiera mikroelementy. Niektóre herbatki ziołowe są idealne do naturalnej detoksykacji, w tym: Clover, mięta, szałwia, mięta, malina, żywokost i żeń-szenia.
Co o tzw kwasotwórczych żywności i napojów?
Wśród 20% żywności w diecie, które są kwasotwórczych i obejmują:
- Wszystkie rodzaje mięsa, w tym ryby i ptactwo
- Sery: ostrzejszy ser, tym bardziej kwasotwórczych
- Jajka
- Jogurt
- Fasoli i roślin strączkowych: Większość z nich jest kwas tworzące ale jeśli wyrosły one alkalinize.
- Pieczywo, płatki, makarony, pieczywo, Popcorn i Grains: Większość z nich jest kwas wzorników.
- Orzechy: Większość kwasotwórczych jeśli gotowane, wędzone lub pieczone.
- Sztuczne środki słodzące
- Substancje słodzące: Burak i biały przetworzony cukier trzcinowy, wysoko przetworzonych fruktozy, miód, cukier klonowy, melasa
- Alkohol, wino, piwo
- Kawa, bezkofeinowa lub z kofeiną
- Kofeina napoje
- Napoje gazowane
- Napoje, zwłaszcza sztucznie słodzonych
- Czarna herbata
Jeśli weźmiesz w produkcji kwasu żywności, organizm musi je zneutralizować. Organizm potrzebuje dużo minerałów aby zneutralizować kwasy. Najważniejsze z nich to: sodu, magnezu, wapnia i potasu. Te się wyczerpany, kiedy ciało jest silnie kwaśnym. Skuteczny schemat detox zawsze powinny zastąpić te krytyczne minerałów.
Co pijesz na program detoksykacji?
Istotne jest, że picie odpowiedniej ilości odpowiedniego rodzaju wody są częścią programu detoksykacji. Polecam picie oczyszczone zmineralizowana woda (np. AquaHydrate). Woda z kranu nie jest zalecane, ponieważ może on zawierać wiele składników kwaśnych, tj. farmaceutyków, hormony, bakterie i metali ciężkich. Oczyszczone zmineralizowana woda niesie ładunek ujemny, że wyciąga dodatnio naładowane kwaśnych jak magnes. Minerały są ważne, ponieważ są potężne zderzaki, że utrzymanie równowagi zasadowej we krwi.
Ile wody należy pić przeciętnego człowieka?
Najmniejszej ilości wody trzeba pić można łatwo ustalić na podstawie masy ciała i dzieląc ją przez 2. To, ile uncji wody trzeba pić każdego dnia. Na przykład, jeśli ważysz 150 funtów, pić 75 uncji alkalinized mineralnych wzbogacony wody.
Inne kroki Detoksykacja
Wreszcie, zapytaliśmy dr Hart dodatkowych zaleceń do detoksykacji.
Czy polecam żadnych dodatkowych kroków detoksykacji?
Polecam picie prosty, ale bardzo skuteczne alkalizujących drink o nazwie Super Detox wody. Jest to sprawdzony sposób na zneutralizowanie kwasu odpadów komórki dla uzyskania lepszych wyników detoksykacji.
Przepis na pojedyncze Osiem uncji obsługujących Super Detox wody
Pić 4 uncje czystej wody z 1 - 3 łyżeczki organiczne, surowe, ocet jabłkowy cydr niefiltrowane oraz 03/01 łyżeczki soku z aloesu vera. Możesz dodać stevia lub naturalnego nektaru z agawy jako słodzik w razie potrzeby.
Ważne jest, aby "chase" to z 08/04 uncji równina,, czystej wody zmineralizowane. Drink Water Super Detox dwa razy dziennie. Ten tonik jest najbardziej skuteczny w przypadku najpierw rano i przed pójściem do łóżka. Zamiast surowego, ocet jabłkowy cydr niefiltrowane, badania pokazują również, że sok z cytryny rozcieńczony z wodą oczyszczoną mogą być również przydatne do detoksykacji, choć nie tak skuteczne.
Jak pomoc utraty detoksykacji wagi?
Ostatnich teorii otyłości sugeruje, że ludzie są w rzeczywistości co więcej komórek tłuszczowych w tych dniach, aby mieć jakieś miejsce do przechowywania nadmiaru toksycznych odpadów. Codziennie detoksykacji nieustannie usuwa kwaśnych. Dzięki temu więcej tlenu do komórek, które przyczynia się do poprawy metabolizmu i przyspiesza utratę wagi
Ostatnio Myśli o detoksykacji od dr Hart
Wreszcie, zapytaliśmy dr Hart, aby dodać nic ona jednak kluczowe było poznać i zrozumieć o naturalne diety detoksykacji. Dodała:
-
Niektóre osoby są narażone na nadmiar kwasu budować w swoich tkankach i rozważyć robi dobę detox.
Należą do nich:
- Osoby, które przewlekłego stresu emocjonalnego lub fizycznego
- Diabetyków i osób z pogranicza, poziom cukru we krwi
- Sportowcy, którzy są na wysokie diety białka
- Osoby, które pragną w skrobię lub słodkich węglowodanów
- Każdy, kto ukończył chemioterapia, radioterapia, lub po operacji.
Więcej informacji znajdziesz na stronie bloga.
Podobne tematy
