Soup Diet
Odchudzanie z dietą zupa może wydawać się plan prosty i niedrogi, ale należy pamiętać zarówno plusy i minusy tego sposobu odżywiania. Zupa może być niskokaloryczne i napełniania, ale może również zawierać dodatki, takie jak MSG, że głód rośnie. Istnieje również wiele odmian tej diety, niektórych zdrowsze niż inne.
O Sejmu Soup
Istnieje wiele wariacji na temat diety zupy, ale główną ideą jest to, że zużywają niskie zupa kalorii na większość posiłków, aby schudnąć.
Zupa Rosół jest kluczem w tym planie, z innymi warzywami i żywność o niskiej glikemii włączone do zupy ogólnej dużą ilość / niska wyżywienia kalorii.
Plan jedzenia zupy zapewnia krótkoterminowe sposób na uruchomienie programu odchudzania, ale nie powinien być używany przez długi okres wyniki.
Rodzaje Diety
Istnieje kilka diet opiera się na zupę.
Niektórzy mogą rozpoznać.
Zupa z kapusty diety
Dieta Zupa z kapusty jest siedem planu dnia, od dawna wykorzystywany jako wprowadzenie do umiarkowanego planu jedzenia, używane przez wielu energiczne rozpoczęcie odchudzania.
Kapuśniak jest w centrum tego programu, z reguły o tym, co jeść każdego dnia. Na przykład, pierwszego dnia pozwala zjeść wszystkie owoce chcesz (z wyjątkiem bananów), zupy i niesłodzone napoje. Drugi dzień pozwala warzyw, ale nie ma owoców, a także zupy. Dzień trzeci to mieszanka owoców, warzyw i zupy; dzień czwarty jest mieszanką banany, odtłuszczone mleko i zupy. Dni pięć i sześć pozwalają mięsa i warzyw wraz z zupą, i dobę, siedem określa zupy, brązowy ryż, owoce i warzywa. Plan kapuśniak mogą się powtarzać, ale zaleca się odczekać przynajmniej dwa tygodnie przed patrząc ponownie program.
The Amazing Dieta Soup
Good Housekeeping wprowadzone diecie The Amazing Soup Diet , program odchudzania, który zawiera rozsądnej wielkości porcji na śniadanie i obiad, z zupą napełniania na kolację. Jedna baza zupy gotowane na początku programu, a następnie różne składniki są dodawane do bazy, że każdego dnia z różnych opcji zupy. Oprócz o zupę na obiad, je się je również jako przekąska wypełnienie przez cały dzień.
Plusy i minusy
Są plusy i minusy tej diety.
Zalety diety
Utrata wagi na diecie zupa jest gwarantowana, głównie dlatego, że stracisz masy wody. Dla wielu jest to miły sposób na utratę niewielkiej ilości wagi przed zawodami lub jako sposób na detoksykację i przywrócić ciało do innego programu diety. Średnia utrata wagi z tego typu dieta jest 10 funtów w ciągu siedmiu dni.
Wady diety
Czy wybrać program, kapuśniak lub innej zmiany, należy pamiętać, że największą wadą jest to, że dieta nie jest trwały. Można zobaczyć bardzo dobre wyniki na początku i na czas trwania diety zupy, ale po, chyba że zostanie przeniesiona do innej diety, będzie prawdopodobnie uzyskać zwrot części lub całości masy.
Kolejny strajk przeciwko tej diety jest to, że trudno jest utrzymać zbyt długo. Dieta składająca się głównie z zupy może się znudzić dość szybko, więc najlepszym rozwiązaniem jest zrobić plan krótkoterminowy, a następnie przenieść się do innego rozsądnego programu odżywiania. Niektóre plany zupy są bardzo mało kalorii, więc nie może być zużywa tyle kalorii dziennie, pozostawiając uczucie słaby, zawroty głowy, brak koncentracji, rozdrażnienie i / lub bardzo zmęczony.
Wreszcie, niektóre diety, takich jak Sejm Zupa z kapusty, może powodować jelit niebezpieczeństwie, nie wspominając o was społecznie nieakceptowane. Ci, po Diet Zupa z kapusty mogą wystąpić gassiness i inne dolegliwości jelitowe. Kapusta jest zdrowe z umiarem, ale za dużo tworzy wzdęcia i gazu.
Zupie dla Weight Loss
Jeśli te diety zupy wydają się zbyt ekstremalne, może warto rozważyć plan jak Volumetrics , który obejmuje zupy w ramach programu. Rosół-zupy mają niższą gęstość energii i są niskokaloryczne, napełnianie i mogą być spożywane w większej ilości niż innych pokarmów. Ten sposób jedzenia plan jest bardziej sensowny sposób włączyć obfite, zupy napełniania i nadal widzieć zmniejszenie talii.
Ogólnie rzecz biorąc, dieta zupa nie jest zalecany do długotrwałego stosowania, ale używane krótko może przynieść wspaniałe rezultaty i zapewniają dużą oczyścić jak rozpocząć kolejny program odchudzania.
Podobne tematy
